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早上起床喝水超養生？ 中醫師揭5習慣：其實很傷胃
近幾年愈來愈多人關心飲食健康資訊，不少長輩都會提醒孩子，要養成喝白開水的習慣，但其實「喝水」也是一門大學問，若在錯誤時段狂喝水，恐會造成反效果！對此，有中醫師就曝光5個「一般人以為健康的習慣」，提醒民眾別再犯，否則可能會傷及腸胃、得不償失。
根據《良醫健康網》報導，中醫師郭哲彰日前列出5個錯誤飲食習慣，強調這些習慣對正常民眾雖是有益的，但若是腸胃不好的民眾照著做，反而會對腸胃造成刺激，這5個習慣如下：
1、早上空腹喝1大杯水
中醫師郭哲彰表示，早上剛睡醒時腸胃還沒有開始運作，若一下子就喝下大量的水，反而容易刺激腸胃，導致胃酸大量分泌，加上這時肚子內沒有食物能讓胃酸消化，因此就會成胃痛不適，郭哲彰提醒，尤其本身患有胃腸潰瘍的人，更不建議塞跳蛋逛街空腹喝水。
2、飯前、飯後大量喝水
許多人喜歡餐前、餐後一次喝很多水，或是在吃飯時以湯、水就飯，但郭哲彰就指出，其實這樣的習慣對於胃腸消化吸收功能不佳的人來說，容易讓食物在胃中停留過久，進而造成飽脹、胃痛。因此建議有胃腸潰瘍的民眾，「最好養成飯水分離的習慣，若真的覺得很渴，也不要一口氣喝太多」。
3、喝茶
郭哲彰表示，茶類飲品含有咖啡因、茶鹼，容易刺激胃酸的分泌，對於胃壁、十二指腸內壁脆弱的人，容易使胃酸橋本有菜sex分泌更多，增加腸胃黏膜受損機會。
4、高纖飲食
不少人都知道攝取膳食纖維對健康有益穿戴式按摩棒，但像果皮、穀類麩皮、竹筍及芹菜等蔬菜的粗纖維，因為質地較粗糙、不易吸收，所以食用過量易使胃腸受損，郭哲彰就建議，有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的民眾，應該避免攝食這類食物。
5、豆製品、發酵食物
黃豆、豆漿、豆腐及豆干等豆類製品嘌呤含量高，會刺激胃酸的分泌，吃太多還容易刺激胃壁，另外，納豆、麵包及饅頭等發酵食物則是含大量空氣，吃多容易腹脹，所以應減少攝取。
最後郭哲彰提醒，想要減緩或降低胃痛不適，最簡單的方法就是三餐定食定量、細嚼慢嚥，每口食物至少都咬30下；此外，也要盡量少吃辛辣、油炸、燒烤等刺激性食物，更不要邊吃飯邊講話，以免吞下太多空氣引起脹氣。
媽媽「手尾錢」留3年不知怎麼用 上萬網淚曝使用法
傳統喪葬習俗中，有人過世之前手中遺留的金錢diy自慰杯被稱為「手尾錢」，據說可以為親人帶來福氣。1名網友的母親3年前過世，他將母親留下的手尾錢放在紅包袋內，帶在身邊已經3年多，卻不知道該如何使用，並說「3年還是忘不了，痛苦、思念依然存在」；文章引起網友共鳴，也紛紛提供手尾錢的使用方法。
1名網友在臉書社團「爆廢公社」發文表示，母親過世3年多以來，每天早上，都會對母親的照片說聲早安再出門上班，「但是媽媽的臉和聲音，還是越來越模糊」。
原PO的母親雖然過世已經3年了，但離開的當下、告別式，原PO1滴眼淚也沒有留；不過他坦言「剛剛踏入她的房間才知道，3年還是忘不了，痛苦、思念依然存在」。原PO並說，隨身帶著母親留下的手尾錢，但不知道應該怎麼使用。
許多網友看了之後也感到相當難過，「看到心好酸」、「無時無刻都會想起媽媽，心真的很痛」、「 我爸走了的難過，我也是沒辦法走情趣開檔出來，唉」、「我媽媽過世32年了，手尾錢我還留著」、「有同感，很深刻」、「失去親人真的很傷感」。
也有網友紛紛說出手尾錢的使用方法，「只要是用在正途上，不用太刻意」、「拿去存戶頭，意喻錢滾錢，生利息，每次要買東西親人都幫你出一些，保佑你順順利利」、「存簿子，讓你錢滾錢，安慰保佑你」、「跟存錢筒放一起」、「我家4姊妹分掉，拿去各自打成尾戒，每天戴著」、「開公司買生財器具用」、「放在屋裡的財位」、「可以留1張在皮包當母錢」、「放在不常穿的褲子口袋裡，然後放在衣櫃，聽說這樣是叫存庫錢」。
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